Как подготовить ребёнка к началу учебного года.

         Чтобы ребенок легче переносил нагрузки, регулярно посещал детский сад необходимо заботиться о его физическом и психическом здоровье.

         Очень важно соблюдать режим дня. Ведь чем дольше ребенок сохраняет полезную привычку всё делать в определённое время: завтракать, обедать, ужинать, находиться на свежем воздухе, заниматься любимым делом, отдыхать, тем лучше для его физического и психического здоровья.

         За время каникул, как правило, многие позволяли детям съесть лишнее лакомство, лечь попозже, пропустить дневной сон, посмотреть лишнюю телепередачу, поиграть лишний раз в компьютерную игру. Но ведь это всё сказывается на здоровье ребёнка. Вот и получается, что родители из за своей беспечность и чрезмерной любви подвергают организм ребёнка стрессу.

         Не позднее, чем за 2 недели до начала учебного года нужно начать: 

смещать режим дня ребенка - постепенно прибавляя по 20-30 минут: раньше укладывать его спать и раньше поднимать по утрам, чтобы к началу учебного года ребенок спокойно вошел в строгий режим дня;

·        ежедневно понемногу, прибавляя постепенно время, начинать заниматься с ребенком - повторять пройденный за прошедший учебный год материал или, если ребенок еще не учился, просто организовать для него некий легкий учебный процесс; 

·        постепенно ограничивать ребенка в просмотрах телевизора и компьютерных играх, чтобы он привыкал к лимитированному времяпрепровождению за этими занятиями.

А если все эти рекомендации выполнены, но для ребенка начало учебного года все равно окажется сложным психологически и физически?

 Тогда нужно обратиться к педиатру, который порекомендует, какие витамины и адаптогены необходимо принимать в каждом конкретном случае конкретному ребенку.