Чтобы ребенок легче переносил нагрузки, регулярно
посещал детский сад необходимо заботиться о его физическом и психическом
здоровье.
Очень важно соблюдать режим дня. Ведь чем дольше ребенок сохраняет
полезную привычку всё делать в определённое время: завтракать, обедать, ужинать,
находиться на свежем воздухе, заниматься любимым делом, отдыхать, тем лучше для
его физического и психического здоровья.
За время
каникул, как правило, многие позволяли детям съесть лишнее лакомство, лечь
попозже, пропустить дневной сон, посмотреть лишнюю телепередачу, поиграть
лишний раз в компьютерную игру. Но ведь это всё сказывается на здоровье
ребёнка. Вот и получается, что родители из за своей беспечность и чрезмерной
любви подвергают организм ребёнка стрессу.
Не позднее, чем за 2 недели до начала
учебного года нужно начать:
смещать режим дня ребенка - постепенно прибавляя по
20-30 минут: раньше укладывать его спать и раньше поднимать по утрам, чтобы к
началу учебного года ребенок спокойно вошел в строгий режим дня;
·
ежедневно понемногу, прибавляя постепенно время,
начинать заниматься с ребенком - повторять пройденный за прошедший учебный год
материал или, если ребенок еще не учился, просто организовать для него некий
легкий учебный процесс;
·
постепенно ограничивать ребенка в просмотрах
телевизора и компьютерных играх, чтобы он привыкал к лимитированному
времяпрепровождению за этими занятиями.
А если все эти рекомендации выполнены, но для ребенка начало учебного
года все равно окажется сложным психологически и физически?
Тогда нужно обратиться к педиатру, который
порекомендует, какие витамины и адаптогены необходимо принимать в каждом
конкретном случае конкретному ребенку.
