РАСТИМ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫМИ.

Все мы знаем, что дети очень восприимчивы и им трудно принимать устоявшиеся нормы правильного образа жизни без подражания. Для детей требуется личный пример, поэтому очень важно самим соблюдать все правила здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни включает в себя: правильное питание, здоровый сон, спорт и постоянные прогулки на свежем воздухе. Для ребенка все четыре составляющие важны для нормального физического и эмоционального состояния. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Правильное питание. Как известно растущему организму необходимы витамины и правильно подобранный рацион питания. Но нужно не забывать, что каждый организм имеет индивидуальные особенности, поэтому для подбора рациона необходимы консультации с диетологом. Важно знать, что рацион должен меняться с возрастом и зависеть от подвижности и нагрузок ребёнка.

Здоровый сон. Сон – важная энергетическая подпитка ребёнка наравне с питанием. Для того, чтобы ребёнок получал необходимое для нормальной жизнедеятельности количество энергии нужно соблюдать некоторые правила:

-лимитируйте количество времени на бодрствование перед сном.

-перед сном разговаривайте с ребёнком. Не позволяйте, чтобы телевизор и компьютер заняли Ваше место.

-не позволяйте есть перед сном переедать, это очень вредно.

Спорт. Любовь к физической культуре лучше прививать с самого рождения. В дальнейшем для детей физкультура не будет казаться утомительной, если правильно подбирать нагрузку. Это может быть просто гимнастика или даже массаж, затем закаливание под душем, а после и утренняя зарядка. В раннем детстве можно проводить подвижные игры: скакалка, теннис, велосипед, обруч и многое другое. Не забывайте, что ребёнку нужно уделять много времени. Провести выходные вместе можно весело и спортивно. Безусловно, для детей будут интересны: посещение катка, заезды на лыжах, сноубордах, роликах, а также прогулка на лодках и множество другого в зависимости от погодных условий. Не забывайте про самих себя и на личном примере показывайте на сколько это может быть полезно для них в будущем.

Прогулки на свежем воздухе. Процесс обучения очень утомителен для детей и требует активной работы мозга. Для функционирования мозга необходим кислород, который мы получаем в результате дыхания. Его недостаток может вызывать головные боли, что, безусловно, неблагоприятно сказывается на здоровье ребёнка. Также необходимо заметить, что прогулки не дают сильных нагрузок на сердечную мышцу, а лишь укрепляют её.

К здоровому образу жизни также относится множество других составляющих: привычка чистить зубы, принимать душ и соблюдение гигиены в общем. Все это позволяет телу восстанавливаться и чувствовать себя полноценно.

Подводя итоги можно отметить, что для ребёнка важна ваша забота и внимание, а также личный пример. Любите своего ребёнка и он, безусловно, будет здоровым.

Школина В.В.

учитель физической культуры СОШ № 321 (Центрального р-на, СПб)

 http://www.rusarticles.com

Дети - наше зеркало.

Дети — это родительское зеркало. Что делают родители — то и ребенок. Никогда не принесут успеха простые установки правил поведения, если сами родители при этом подают плохой пример ребенку. Например, в доме, где царит беспорядок, ребенку будет трудно усвоить, что следует всегда поддерживать чистоту и порядок.

Воспитание культуры поведения для детей имеет огромное значение для формирования будущих личностей. Ребенок, который с детства привык хамить, ругаться и вести себя за столом,  как маленький поросенок, и во взрослую жизнь заберет с собой эти привычки. Но то, что еще можно простить ребенку, вряд ли будет простительно для зрелого взрослого человека. Одно из основных правил воспитания культуры поведения — это последовательность. Нельзя  научить всему сразу, ребенок от большого количества новой информации быстро устанет. Начинать лучше всего с основ, затем  постепенно переходить к деталям и нюансам. На ряду с этим действует принцип систематичности и доступности.

 По словам специалистов, модели поведения по отношению к окружающим вырабатываются в первые несколько лет жизни ребенка.

 Помогая малышу помахать гостю ручкой на прощание, вытирая годовалому ребенку руки перед едой, строго говоря «нет», когда двухлетний ребенок бросается едой во время приема пищи, или бьет товарища, приучая малыша говорить «спасибо» и «пожалуйста», мы делаем первые шаги к тем нормам поведения, которые нам хочется видеть у своих детей в старшем возрасте.

Обычаи на Рождество и Святки

    В рождественский сочельник (6 января) - канун великого праздника Рождества - весь день постятся («до первой звезды») и готовят праздничную одежду. Считалось, что нельзя встречать Рождество в черном («приходить на пир в печальной одежде»).                                                                                    В канун Рождества на Руси соблюдали обычай колядования. Парни и девушки собирались и ходили по домам, распевая песни-коляды и выпрашивая у хозяев угощение и деньги. Существовал даже специальный обряд, который соблюдался на «святой вечер» - сочельник. До появления первой звезды накрывают стол и начинается ужин - «вечеря». Обычно в этот день принято собираться всей семьей в родительском доме и встречать праздникРождества. 
Со «святого вечера» до 14 января хозяйки не выметают сор из избы, чтобы потом весь мусор, собранный в кучу, сжечь во дворе. В ночь наРождество, по народному поверью, творятся всякие чудеса. Считается, что в эту ночь «отверзаются» небеса, все земные воды, источники, родники и колодцы наделяются волшебной целительной силой, а если в эту ночь кто-то загадает желание, оно должно обязательно сбыться.Существует обычай выходить в рождественскую полночь в поле и смотреть в небо: взорам людей, живущих праведной жизнью, открываются небесные высоты немыслимой красоты. 
В рождественский сочельник во многих домах зажигают очаги, камины, а в огонь кладут деревянную колоду, предварительно обмазанную медом и посыпанную хлебными зернами. Огонь в очаге стараются поддерживать все Святки вплоть до старого Нового года. Вся семья собирается за столом, а если приглашают гостей, то загадывают об удачах и бедах на весь год, встречая первого гостя. Именно с ним связывают после все события, случающиеся в новом году. Поэтому на Рождество всегда старались приглашать только самых близких людей, которые могут принести счастье. К рождественскому столу пекут пирог с вложенной в него монеткой (или изюминкой, горошиной перца, орешком и т. д.). Хозяин дома делит пирог, и счастливым будет тот, кому достанется кусок с сюрпризом. 
Святки на Руси всегда считались одним из самых веселых праздников. Всю неделю Святок люди старались прожить как-то особенно, отмечая каждый день своеобразными приметами и гаданиями. Особенно внимательно относились к снам, видениям и знамениям, которые приобретали на Святки особое значение. Считалось, что в сочельник, с 6 на 7 января, обычно снятся вещие сны, особенно при растущей луне, поэтому, для того чтобы запомнить сон, в изголовье кровати ставили свечу и клали сонник, чтобы утром немедленно заглянуть в него и разгадать приснившийся сон... 

http://www.tamby.info/calendar/rojdestvo_obychai.htm

Святой вечер к нам приходит, чудо, Рождество!
Пусть же в вашем доме будет радостно, светло!
В этот день Христос родился, мир нам все принес,
Лишь добро он людям делал, путь его непрост.
От души желаем счастья вам и всем родным,
В этот день улыбки ваши видеть лишь хотим.
Вместе с звездами на землю Святой дух придет,
И в сердцах любви прекрасной огонек зажжет.
Автор: Наталья Сухомлин

Источник http://www.pozdrav.ru/roz12.shtml

Как подготовить ребёнка к Новому году?

            Подготовку к праздничному поздравлению следует вести заранее. Для начала просто расскажите малышу, что скоро Новый Год (если он мал, и еще не знает это). Обратит внимание, как преображаются улицы нашего города, что ставят елки на площадях и "мы тоже скоро будем ставить елку". Далее уже, как будто рассказывая сказку, представьте малышу Деда Мороза и Снегурочку. Расскажите, когда они приходят, кому и за что дарят подарки. Будет замечательно на данном этапе посмотреть книжки с картинками, где присутствуют Дед Мороз и Снегурочка.
         Если ребенок постарше (после 4-х лет), то можно вместе написать письмо Деду Морозу. Писать, конечно, будет мама, а вот сочинять его будете вы вместе. Пусть ребенок выскажет желание о том, что хочет видеть у себя Деда Мороза. Либо вы предложите ребенку написать приглашение: "Коля, давай пригласим к нам Деда Мороза, напишем ему письмо?" В письме можно написать о заветном подарке, которого ждет ребенок! (Родители заодно перестанут ломать себе голову, ведь ребенок сам скажет, чего он хочет). Очень важно, не только написать письмо, но и верно его оправить. Тут на ваш выбор есть несколько волшебных вариантов. Так, во-первых, вы можете выставить письмо за окно и сообщить ребенку, что когда он будет спать, Дед Мороз это письмо, проезжая мимо на своих чудесных санях, обязательно заберет. Кроме того можно отнести письмо на улицу и вместе закопать в сугроб. Вариантов «отправки» письма много – главное – это придумать волшебную историю о том, как Дедушка Мороз это письмо заберет и рассказать ее малышу.
        Примерно за неделю до прихода Дедушки Мороза стоит приступать с ребенком ко второму этапу подготовки ко встрече главного героя новогодней ночи. В нашей стране для того, чтобы Дедушка Мороз отдал малышу подарок, нужно традиционно прочитать ему стихотворение, спеть песенку или же нарисовать и подарить рисунок. Конечно, без всего этого можно и обойтись, однако, на наш взгляд, такая подготовка все же тоже важна.
        Что готовить с малышом песню, стих или рисунок – решать вам. А лучше – если решение примет сам малыш и даже сам выберет стихотворение, песню или сюжет для будущего шедевра. Тем самым, вы даете ребенку понять, что в жизни важно не только брать, но давать, т.е. дарить, радовать и такую же радость получать взамен. Кстати, нельзя не отметить, что во время прихода Деда Мороза малыш может постесняться прочитать стих, спеть песню или подарить рисунок. Это вполне нормальная реакция и вы должны быть к ней готовы. Не стоит кричать на малыша, стыдить его и уповать на то, что Дедушка Мороз и так занят, и задерживать его нельзя. Лучше поступить следующим образом. Возьмите малыша за руку и начните читать стих или петь песню сами. Уже через пару строк малыш осмелеет и присоединится к вам.
         Теперь о самом дне ожидания. Если возможно сделать сюрприз (т.е. не говорить ребенку, что сегодня к тебе кто-то придет), то просто сказочно получается! Часто, когда детям говорят, сегодня вечером к тебе придет Дед Мороз, время начинает тянуться - для ребенка это невыносимо. А если гость еще и задерживается, то вообще страшная мука. Поэтому взвесьте эти моменты и продумайте заранее.

Информация взята с сайта:

http://vk.com/topic-45334707_27275177

Экология и дошкольник.

          В дошкольном детстве закладываются основы личности, в том числе позитивное отношение к природе, окружающему миру. Детский сад является первым звеном системы непрерывного экологического образования, поэтому не случайно перед педагогами встает задача формирования у дошкольников основ культуры рационального природопользования.

   Начинать экологическое воспитание в дошкольном учреждении можно с момента прихода детей в ясельную или первую младшую группу. Главным обстоятельством, обеспечивающим успех этой работы, является понимание воспитателем психофизиологических особенностей детей этого возраста.

    Двух - трехлетние малыши доверчивы и непосредственны, легко включаются в совместную с взрослым практическую деятельность, с удовольствием манипулируют различными предметами. Они эмоционально реагируют на добрый, неторопливый тон воспитателя, охотно повторяют за ним слова и действия. Их непроизвольное и непродолжительное внимание легко сосредоточить любой новизной: неожиданным действием, новым предметом или игрушкой. Следует помнить, что в этом возрасте дети не могут долго заниматься одним делом, не могут сосредотачиваться на чем-то одном в течение продолжительного времени - им необходимы постоянная смена событий, частая смена впечатлений. Взрослый должен понимать, что слова - это абстракция и за ними обязательно должны стоять зрительный образ предмета и действия с ними - только в этом случае маленькие дети начинают реагировать на речь воспитателя. Итак, успех экологического воспитания маленьких детей могут обеспечить следующие способы взаимодействия взрослого с ними: мягкое, доброжелательное общение, понимание состояния детей, их переживаний, вызванных, прежде всего отрывом от семьи; медленная выразительная речь, многократные повторения одного и того же; подкрепление слова образом предмета, действием, его изображающим; частое переключение внимания детей с одного предмета на другой, с одного вида деятельности на другой; использование приемов, вызывающих положительные эмоции малышей; осознанное создание воспитателем в своем поведении (действиях и словах) образца для подражания; частые похвалы в адрес малышей (доброжелательная словесная оценка и поглаживание по голове).

    Задача педагога в работе с детьми младшего дошкольного возраста заложить первые ориентиры в мире природы - растений и животных как живых существ и их зависимости от условий жизни.